Elixi.Ru – Уход за больным и медицинская информация

Top Menu

  • Заболевания
    • Причины
    • Симптомы
    • Лечение
    • Заболевания у детей
    • Длительность
    • Диета
    • Во время беременности
    • Что такое
    • FAQ
  • О наркотиках
    • Наркотики
      • Алкоголь
      • Табак
      • Кокаин
      • Героин — Синтетический наркотик
      • Марихуана
      • Обезболивающие (Болеутоляющие)
      • Метамфетамин
      • Спайс
      • МДМА (Экстази)
      • Соли для ванн — Синтетический наркотик
      • Другие наркотики
    • Последствия употребления наркотиков
    • Что такое зависимость
  • Первая помощь
  • План пищи
  • Хаки для здоровья тела
  • Что происходит с вашим телом

Main Menu

  • blog
  • Contact Us
  • Elixi.Ru – Уход за больным и медицинская информация
  • Mens Mag
  • Video Channel
Sign in / Join

Login

Welcome! Login in to your account
Lost your password?
Register

Lost Password

Back to login

Register

Back to login
  • Заболевания
    • Причины
    • Симптомы
    • Лечение
    • Заболевания у детей
    • Длительность
    • Диета
    • Во время беременности
    • Что такое
    • FAQ
  • О наркотиках
    • Наркотики
      • Алкоголь
      • Табак
      • Кокаин
      • Героин — Синтетический наркотик
      • Марихуана
      • Обезболивающие (Болеутоляющие)
      • Метамфетамин
      • Спайс
      • МДМА (Экстази)
      • Соли для ванн — Синтетический наркотик
      • Другие наркотики
    • Последствия употребления наркотиков
    • Что такое зависимость
  • Первая помощь
  • План пищи
  • Хаки для здоровья тела
  • Что происходит с вашим телом

Elixi.Ru – Уход за больным и медицинская информация

Elixi.Ru – Уход за больным и медицинская информация

  • Что происходит когда Вы весь день сидите

  • Что роизойдет, когда Вы съедите гамбургер из McDonald’s

  • Что происходит с вами когда Вы едите нездоровую пищу

  • Что происходит с вами когда Вы едите слишком много сахара

  • Что происходит когда Вы едите транс-жиры

ДиетаЭндометриоз
Home›Заболевания›Диета›Эндометриоз диета

Эндометриоз диета

By admin
17.09.2017
92
0
Эндометриоз диета

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Эндометриоз диета

Эндометриоз диета: Идеальная диета пациентов для эндометриоза

  • Убедившись вы будете следовать питательной диете важно не только для облегчения эндометриоза вызванных боли, но и в улучшении общего состояния здоровья и, возможно, предотвращение дальнейших случаев.
  • Алкоголь также следует избегать, так как это негативно влияет на печень, орган, ответственный за устранение избыточного эстрогена из вашего тела.Напитки, которые загружаются с рафинированным сахаром и подсластителями тоже плохо.

Убедившись вы будете следовать питательной диете важно не только для облегчения эндометриоза вызванных боли, но и в улучшении общего состояния здоровья и, возможно, предотвращение дальнейших случаев.

Эти продукты Выгода эндометриоза пациентов

Британский диетолог Дайан Шепперсон Милс, автор «Эндометриоз: ключ к исцелению и фертильностям через питание,» давали переговоры, которые подчеркивают связь между эндометриозом и вашей диетой.

Для пациентов, эндометриоза, она предполагает, потребляя диету, состоящую из свежих, органически выращенных и без пестицидов продуктов. Это включает в себя такие элементы, как:

  • Высококачественный белок из мяса и дичи, рыбы и яиц
  • Сырые орехи, семена и бобовые
  • Сырая зелень и / или красные или оранжевые овощи
  • Ягоды и другие фрукты, которые богатыантиоксидантами

Shepperson Миллз также рекомендует увеличить потребление этих питательных веществ:

  • Витамины группы В: Большие количества витаминов группы В, особенно в здоровой печени, может конвертировать эстрадиола в эстриол, форма, где эстроген может быть связан с волокном и исключены из вашего тела. Витамины присутствуют в крестоцветных овощей, таких как капуста, кресс, капуста, брокколи и ростки.

Shepperson Миллс объясняет, «диета должна иметь достаточное количество волокна и витамины из зеленых овощей, чтобы помочь организму справиться с постоянным пробое циркулирующих эстрогенов.»

  • Железо богатые продукты питания: Женщины с эндометриозом советуют есть богатые железом продукты питания, как тяжелое кровотечение может истощить запас железа в организме.

Есть два типа железа, которые можно получить из пищи: железо гема из высококачественной травы кормили мясо, яйца и рыба, и без железа гема из зеленых листовых овощей, свеклы, кураги и шоколад.

Дефицит железа становится широко распространенной проблемой среди строгих вегетарианцев и веганов. Их рацион только позволяет им потреблять растительное железо, которое плохо усваиваются организмом.

Эти люди также подвержены риску развития анемии, так как гем железа помогает в поглощающие негемовое железо из растительных источников. Основная функция железа в организме заключается в сочетании с молекулой гемоглобина и переносить кислород к вашим тканям. Ваши клетки быстро погибают, если кислород не является легкодоступным.

  • Омега-3 жирные кислоты: Результатов от 12-летнего исследования следующего 70,709 американских медсестер, первоначально опубликованной в журнале Health репродукции, обнаружили, что женщины, которые ели самые высокие количества длинноцепочечных омега-3 жирных кислоты были 22 процентов меньше вероятно, будет поставлен диагноз эндометриоз.

С другой стороны, омега-3 добавки была связаны с уменьшенной свертываемостью в клетках эндометрия,обнаруженных в матке, повышение скорости имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Лучшие источники омега-3 жиров включают дикие аляскинских лосось, сардины и анчоусы, а также дополнение масла криля высокого качества.

  • Волокно: Это является обязательным для больных эндометриозом,поскольку она поддерживает здоровье желудочно -кишечного тракта и усиливает выведение избытка эстрогенов. Убедитесь, что вы потребляете волокна из таких источников, как зеленые бобы, цветная капуста, фрукты, брокколи и брюссельская капуста, чтобы назвать несколько.

Если вы хотите значительно увеличить потребление клетчатки, дополнить органическое целое шелухи подорожника.Принимая органическим подорожник, по крайней мере, три раза в день может увеличить ежедневное потребление пищевых волокон на целых 18 грамм. Растворимое волокно, как подорожника помогает в повышении полезных бактерий, которые помогают пищеварению и поглощению пищи и функции иммунной системы.

Просто убедитесь, что купить 100 процентов органических подорожника шелухи, так как большинство источников может уже быть распылены и загрязненные гербицидами, пестицидами и удобрениями, которые могут быть вредными для вас при попадании в организм.

Согласно Shepperson Миллс, диета, как это «направлена на сокращение внутреннего воспаления в организме, улучшает реакцию боли и поддержку эстрогена выведения из организма.»

Устранить этот эндометриоз Срабатывания Foods

Настоятельно рекомендуется не есть обработанные пищевые продукты, которые содержат высоким содержанием фруктозы кукурузный сироп и искусственные компоненты, так как они вызывают рост плохих простагландинов. Простагландины являются гормоноподобными веществами, полученных в матке, побуждающие мышцы матки сокращаться и помочь в выяснении подкладки, что накопившаяся в течение менструального цикла.

Если ваш организм вырабатывает слишком много плохих простагландинов, вы можете испытывать сильную боль или дисменорею во время обычного менструального цикла, и даже головные боли, тошнота, рвота и понос.

Кофеин напитки не являются еще нет-нет, так как они повышают уровень эстрогена в вашем организме и нарушают функцию печени, уменьшая его возможности для детоксикации вашей системы и избавиться от лишнего эстрогена. Кофеин также препятствует производству прогестерона, гормона, которые могут противодействовать потенциально вредные эффекты эстрогена.

Алкоголь также следует избегать, так как это негативно влияет на печень, орган, ответственный за устранение избыточного эстрогена из вашего тела. Напитки, которые загружаются с рафинированным сахаром и подсластителями тоже плохо, потому что они ведут к образованию кислой среды в организме, уменьшают количество минералов в вашем росте системы и запуска бактерий и вирусов.

Пропустить цитрусовые фрукты, такие как грейпфруты и апельсины, а также потому, что они могут раздражать желудок, увеличить выработку эстрогена и нарушают процессы эстрогена ликвидации вашего тела.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Previous Article

Эндометриоз во время беременности

Next Article

Эндометриоз против аденомиоза

Related articles More from author

  • Что такое эндометриоз
    Что такоеЭндометриоз

    Что такое эндометриоз

    17.09.2017
    By admin
  • СимптомыЭндометриоз

    Признаки и симптомы эндометриоза

    17.09.2017
    By admin
  • Эндометриоз против аденомиоза
    Эндометриоз

    Эндометриоз против аденомиоза

    17.09.2017
    By admin
  • БронхитДиета

    Бронхит – Диета

    17.08.2017
    By admin
  • ДиетаФибромиалгия

    Фибромиалгия Диета

    16.09.2017
    By admin
  • Дивертикулит кишечникаДиета

    Дивертикулит диета

    31.08.2017
    By admin

Вас так же может заинтерисовать

  • Первая медицинская помощь

    Поражение электрическим током: Первая помощь

  • Первая медицинская помощь

    Тепловое истощение

  • Первая медицинская помощь

    Волдыри: Первая помощь

  • Contact
  • About Us
  • Home
© Copyright BKNINJA. All rights reserved.